Программа похудения от Тенториум Программа похудения с драже-бальзамом "Апи-Элитеи рассчитана на 3 недели, компания Тенториум предлагает 3 варианта: • Вариант 1 - жесткий: для решительных людей, которые знают, зачем им худеть. • Вариант 2 - рациональный; для людей, которые любят себя. • Вариант 3 - мягкий: для людей, которые не уверены, что им надо сегодня худеть. ЗАВТРАК - по современным научным представлениям, является важнейшим приемом пищи для человека - он питает организм после периода "ночного голодания" и заряжает энергией для самой активной первой части рабочего дня. Завтрак с драже "Апи-Элите" прекрасно справится с этой задачей. ПРИМЕРНЫЕ СХЕМЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА Вариант 1 Вариант 2 Вариант 3 1 низкокалорийный йогурт или нежирный кефир 2 - яблоко яблоко 3 1/2 ч. л. "Апи-Элите" 4 - каша (кроме рисовой) - 5 1 ч.л. "Апиток" или "Апитонус" или "Апифитотонус" - (не размешивать с чаем!) Рекомендуется есть маленькими порциями, запивая небольшими глотками сока 6 чай (лучше зеленый) сок (лучше свежевыжатый) всё, вы что обычно едите 7 Не будьте взять с собой драже "Хлебина" или "Тенториум плюс". А лучше всего держите их всегда поблизости - никто не знает, когда подкрадется голод! ОБЕД. По данным социологического опроса всех слоев населения, обед - это святое! Им пренебрегать нельзя! Нужно соблюсти только одно условие: за 30-35 мин съеште одну ч.л. драже "Хлебина" или "Черника" или "Тенториум Плюс". Простые рекомендации для правильного обеда: • после предварительного приема приема драже ваш аппетит существенно снизится, поэтому не берите привычное для вас количество еды - прислушайтесь к себе; • на всё время программы похудения откажитесь от жирной, чрезмерно обработанной пищи и фастфудов (быстрого питания); • временно исключите из рациона хлебобулочные изделия, все необходимые угле воды и клетчатку вы получите с продуктами пчеловодства; • временно не употребляйте кофе и крепкий чай - продукты "Тенториум" с избытком обеспечат вас энергией и бодростью; • обязательно включайте в свой обед нежирные супы в качестве первого блюда; • обязательно употребляйте овощные салаты, заправленные растительным маслом; • если предпочитаете мясные или рыбные блюда на второе - не берите гарнир; • пейте чай без десерта и кондитерских изделий, употребляйте легкие компоты или натуральные соки с бальзамом "АлиХит"; • ограничьте на время программы употребление соли и специй. УЖИН - это поием пиши для ДУШИ и хооошего настооения. Вариант 1 Варианты 2 и 3 1 При первом чувстве голода выпейте натуральный сок (предпочтительно свежевыжатый и овощной - например, морковный) 2 через 5 минут съешьте 1/2 ч.л. "Апи-Элите" 3 через 30-35 минут ешьте овощи и фрукты до чувства насыщения но только в сыром виде допускается термическая обработка пищи 4 Чай (предпочтительно зеленый) с 1 ч.л. "Тополёк" или "Полянка" (на ваш вкус) 5 - Можно выпить один бокал красного сухого вина 6 При необходимости не задолго до сна мужчинам рекомендуется съесть 1 ч.л. "Молочка трутневого", женщинам - столько же "Формулы Ра" Общие рекомендации по снижению веса: • чаще пейте чистую воду: ваш организм будет избавляться от шлаков и токсинов; • чистите зубы после каждого приема пищи; • во время программы посещайте сауну или баню не реже 1-2 раз в неделю; • физическая нагрузка настоятельно рекомендуется (спорт, походы, плавание); • 1 бокал сухого красного вина в день очень полезен - предпочтительно вечером; • 1-2 раза в неделю взвешивайте и измеряйте себя - так вы сможете контролировать процесс и выбирать необходимый режим. Последний совет! Наберитесь терпения, помните, что лишний вес вы набирали в течение многих лет, поэтому безопасный и физиологичный срок для похудения - 2-3 месяца. Вам не нужно худеть больше 3-5 кг в месяц, это не тот случай, где надо проявлять героизм. После достижения желаемого веса советуем Вам соблюдать выше приведённые рекомендации по приёму обычной пищи.
